Author Archives: Don Diego Puramagia

About Don Diego Puramagia

DBA, SysAdmin, WinAdmin, MateMaker. La vida a contramano.

Instalando Resilio Sync en una Raspberry

Necesitaras:

  1. Agregar el repo
  2. Agregar la clave de pgp
  3. Instalar el paquete

Crear el archivo:

sudo vi /etc/apt/sources.list.d/resilio-sync.list

Agregando:

deb http://linux-packages.resilio.com/resilio-sync/deb resilio-sync non-free

Cargar la clave publica con:

wget -qO - https://linux-packages.resilio.com/resilio-sync/key.asc | sudo apt-key add -

Agregar la arquitectura:

dpkg --add-architecture armhf

Instalar el paquete

sudo apt-get update
sudo apt-get install resilio-sync

con root
/usr/bin/rslsync --config /home/pi/daf.json

Basado en las notas de getsync.com, jaimejim.github.io y forum.resilio.com

Encripto el pendrive en Raspbian


Lo formateo:
sudo mkfs.ext4 /dev/sda -L untitled

Lo monto
sudo mount /dev/sda /mnt/usbdrive

Le pego una mirada
ls /mnt/usbdrive

Lo desmonto
sudo umount /dev/sda

Instalo LUKs
sudo apt-get install cryptsetup

Encrito el pendrive, te va a pedir una clave
cryptsetup -y -v luksFormat /dev/sda

Si ves este errorr:
–> Command failed with code 22: Invalid argument –> Si veo este mensaje, escribit YES en mayusculas.

Al abrilo te pide la clave
cryptsetup luksOpen /dev/sda usbluks

Le pego una mirada a la unidad mapeada encriptada y abierta
ls -l /dev/mapper/usbluks

Miro es estado:
cryptsetup -v status usbluks

Format –> pv -tpreb /dev/zero | dd of=/dev/mapper/usbluks bs=128M
mkfs.ext4 /dev/mapper

Creo un punto de montaje
mkdir /mnt/usbluks

Lo monto en su posicion final
mount /dev/mapper/usbluks  /mnt/usbdrive

Miro el espacio
df -H

Desmonto
umount /mnt/usbdrive

Cierro el pendrive
cryptsetup luksClose usbluks

Motivos por los queTelegram es mejor que whatsapp

1 – Seguridad, mucha seguridad

El principal reclamo de Telegram ha sido en todo momento la seguridad, y para ello nos proporciona opciones como los chats secretos o la autodestrucción de mensajes. Los chats secretos te pueden resultar muy interesantes, y su mejor función es la de ser avisado si tu contacto hace una captura de pantalla del chat. ¿Estás hablando mal de otra persona y tu interlocutor juega a dos bandas? Con el chat secreto sabrás si esa persona es una vil traidora o una persona leal.

2 – Es gratis del todo

Una vez descargas Telegram, podrás usarlo para siempre sin ninguna cuota mensual ni anual. Es cierto que pagar 0,79 € que cuesta Whatsapp al año es una minucia por el servicio que ofrece, pero al menos te olvidas de los molestos mensajes de “te quedan 14 días para disfrutar de Whatsapp, pasa por caja o te incomunico” o algo parecido.
Con Telegram podrás estar seguro de que disfrutarás del servicio gratis hasta que la eliminación de cuenta os separe (esto sucede sólo si se deja de usar durante un tiempo excesivo). Por pedir, ni siquiera te ofrecen la posibilidad de donar dinero, aunque si quieres, puedes intentar localizar a los desarrolladores e invitarles a una cena, una cerveza o a unas gominolas en forma de osito.

3 – Material Design

Con Android 5.0 Lollipop se instauró un nuevo lenguaje de diseño, Material Design. Junto a este cambio se instó a los desarrolladores a adaptarse a este lenguaje, cosa que Telegram no dudó en hacer. Si bien Whatsapp ha mejorado bastante en el tema de diseño, yo no diría que está plenamente adaptado a Material Design.

4 – Puedes poner un apodo para los que no te tengan en su agenda

A la hora de registrarte Telegram es casi gemelo de Whatsapp al pedirte únicamente un número de teléfono y así evitar tener que esperar un e-mail de confirmación. Para una aplicación de chat, ésta es la mejor opción, y tanto Telegram como Whatsapp disponen de ella.
Ahora bien, el detalle extra que tiene Telegram es que puedes decidir ponerte un apodo o nick para que aquellos que no tienen tu número puedan reconocerte. Ponte un nick épico, de esos que te hagan pasar a la historia como “ese que se puso un nick que recordarás incluso borracho”.

5 – Pasa cualquier tipo de archivo, no sólo fotos y vídeos

Es una característica que, particularmente, me gusta mucho de Telegram. El hecho de poder enviar un archivo pdf a otra persona, e incluso un apk de esa aplicación que tu amigo no sabe buscar en la inmensidad del foro de XDA. Puedes compartir cualquier clase de archivo conocido, actualmente el límite de tamaño es de (agárrate donde puedas) 1,5 GB por archivo.

6 – Funciona en ordenador como debería

Una de las funcionalidades que más dio que hablar de Whatsapp es la posibilidad de usar el ordenador para chatear, sin embargo no funciona como debería, además de que necesitas mantener el navegador abierto con Whatsapp ocupando una de las pestañas. Y eso no es nada divertido si tienes 6 o 7 pestañas más abiertas, tu PC se resiente.
Con Telegram puedes, aparte de usarlo en tu smartphone, usarlo tanto en tablet como en PC siguiendo los mismos pasos e introduciendo el código que te enviarán al Telegram de tu PC. Puedes usar la versión web de la aplicación o, si no quieres tener el navegador abierto sólo para eso, descargarte la aplicación para Windows. El modo de registro es el mismo. Telegram te ayuda a alargar la vida de la batería de tu smartphone gracias a la versión para PC, lo cual es una razón de más para adorar esta app, además de que se sincroniza a la perfección.

7 – Soporta grupos más grandes

Puede que sea algo un tanto desconocido, pero Whatsapp puede soportar grupos de hasta 100 personas cada uno, lo cual, no nos engañemos, es muchísimo. Pero si eres de un pueblo de 200 habitantes y quieres chatear con absolutamente todos mientras estás tomando el sol en Hawai, Whatsapp se te queda corto. Pero no te mortifiques, Telegram viene al rescate con su límite de 200 personas por grupo. Eso sí, estoy seguro de que hablar con 199 personas tiene que ser una auténtica pesadilla, sobre todo si es para ponerse de acuerdo con algo.

8 – Código abierto

Una de las ventajas que puede permitir a Telegram evolucionar de una forma más amplia es que su API es abierta, lo que hace que puedas acceder al código fuente, modificarlo y redistribuirlo, de forma que si eres un programador y tienes buenas ideas, podrás contribuir a las mejoras de esta aplicación. Esta herramienta está pensada suponiendo que todos tienen buenas intenciones, pero quizás algún día aparezca algun desaprensivo que en lugar de mejorar la app se dedique a cambiar el color del diseño de azul a amarillo fosforito, y eso es una crueldad.

8 – Código abierto

Una de las ventajas que puede permitir a Telegram evolucionar de una forma más amplia es que su API es abierta, lo que hace que puedas acceder al código fuente, modificarlo y redistribuirlo, de forma que si eres un programador y tienes buenas ideas, podrás contribuir a las mejoras de esta aplicación. Esta herramienta está pensada suponiendo que todos tienen buenas intenciones, pero quizás algún día aparezca algun desaprensivo que en lugar de mejorar la app se dedique a cambiar el color del diseño de azul a amarillo fosforito, y eso es una crueldad.

9 – Está basado en la nube

Telegram es una aplicación que está cifrada y, además basada en la nube. Esto te permite tener acceso a los chats en cualquier dispositivo (smartphone, tablet o PC) para continuar con la conversación o descargar el archivo que te han enviado en el dispositivo que desees (recuerdo que dicho archivo puede ser de casi cualquier formato y de hasta 1,5 GB).

10 – Ocultar tu número de teléfono a los demás integrantes de un grupo

¿Eres uno de esas víctimas que han sido invitadas a un grupo en el que no conoces a nadie? ¿Estás hasta las narices de que un desconocido contacte contigo simplemente por pertenecer al mismo grupo debido a tu innegable atractivo? Con Whatsapp no te queda más remedio que soportar esto, pero Telegram te quiere y, como buena app que te quiere, en los grupos sólo aparecen tu nick y tu foto si quieres que se muestre, por lo que este acoso se reduce en gran medida
Aquí te hemos dejado 10 motivos por los que Telegram es mejor que Whatsapp, aunque a la app rusa le queda aún mucho por hacer para ser tan popular y usada como Whatsapp. ¿Se te ocurren más motivos para situar a Telegram por encima de Whatsapp? ¿Eres un usuario regular de esta app?

Telegram es una aplicación que está cifrada y, además basada en la nube. Esto te permite tener acceso a los chats en cualquier dispositivo (smartphone, tablet o PC) para continuar con la conversación o descargar el archivo que te han enviado en el dispositivo que desees (recuerdo que dicho archivo puede ser de casi cualquier formato y de hasta 1,5 GB).

 

Así es hoy el CV perfecto

Según los expertos en selección de personal.

Ahora bien, ¿qué es lo que hace perfecto a este currículum?

  1. Incluye una URL para poder ver el perfil en línea del candidato
    Es importante que los profesionales tengan un perfil online. El 86% de los responsables de Recursos Humanos buscan a los candidatos en la web.
  2. No incluye una declaración de objetivos
    La siguiente expresión es muy usada y, según los expertos, demasiado genérica: “En busca de oportunidades que me permitan desarrollar y aprovechar mis habilidades”.
    Es conveniente reemplazar esta frase hecha por una explicación de lo que usted es, de lo que busca y del valor exacto que puede aportar como profesional.
  3. Orden cronológico inverso
    Lo más útil para los reclutadores es poder ver rápidamente lo que usted hizo en los últimos años. Casi siempre se recomienda usar el orden cronológico inverso salvo cuando quiera hacer un cambio de carrera por completo.
  4. Use las palabras claves
    La mayoría de las personas desconocen que muchos departamentos de Recursos Humanos ya usan algún tipo de software para buscar ciertas palabras clave en los CV.
    En el ejemplo consignado por Negocios1000, los términos importantes son “previsión” y “planificación estratégica”. Esto quiere decir que si la empresa busca un especialista en la planificación estratégica y utiliza un software, de 1.000 CV podrían aparecer únicamente 5 que incluyan esas palabras.
  5. Proporcione una descripción de la compañía (si lo beneficia)
    No es lo mismo ser gerente de una empresa de 5 empleados que haber dirigido una compañía de 350 dependientes.
    En el segundo caso, encárguese de que quede bien marcado en el currículum. Lo mismo para jefes de grupo o trabajos de relevancia dentro de una especialidad.
  6. Cuantifique sus logros
    Gran parte de los errores que se comenten en el envío de un CV es poner los logros en bloques con alta densidad de palabras.
    Por muchos reconocimientos que haya conseguido, intente poner de 3 a 5 únicamente.
    En vez de señalar que vendió u$s300.000 durante el año en el que trabajó allí, indique que desde su llegada y gracias a su labor, aumentaron las ventas en un 20%.
  7. Use el espacio en blanco
    El espacio en blanco señala al reclutador los puntos importantes, así que úselo y no ponga la información destacada en bloques densos.
  8. Sencillez en el formato
    Aconsejan no usar colores o fuentes de letra raras. En el ejemplo se puede ver cómo el currículum queda de una forma minimalista y tradicional, lo cual dice mucho del postulante.
  9. No incluya referencias
    Hay que evitar poner cosas innecesarias. Si el reclutador quiere referencias, no se las pedirá a usted. Las buscará él.
  10. No use imágenes
    Sobre este punto hay posiciones encontradas.
    Aunque los especialistas de “The Ladder” recomiendan no utilizar fotos, otros aseguran que es la parte más importante del CV y, según la mayoría de los reclutadores, es donde primero dirigen sus ojos.

Numero de version de Windows

Operating System Version / Build / Date
Windows 95 OEM Service Release 1 (95A) 4.00.950 A *)
Windows 95 OEM Service Release 2 (95B) 4.00.1111 B *)
Windows 95 OEM Service Release 2.1 4.03.1212-1214 B *)
Windows 95 OEM Service Release 2.5 C 4.03.1214 C *)
Windows 98 4.10.1998
Windows 98 Second Edition (SE) 4.10.2222 A
Windows Millenium Beta 4.90.2476
Windows Millenium 4.90.3000
Windows NT 3.1 3.10.528 (27.07.1993)
Windows NT 3.5 3.50.807 (21.09.1994)
Windows NT 3.51 3.51.1057 (30.05.1995)
Windows NT 4.00 4.00.1381 (24.08.1996)
Windows NT 5.00 (Beta 2) 5.00.1515
Windows 2000 (Beta 3) 5.00.2031
Windows 2000 (Beta 3 RC2) 5.00.2128
Windows 2000 (Beta 3) 5.00.2183
Windows 2000 5.00.2195 (17.02.2000)
Whistler Server Preview 2250
Whistler Server alpha 2257
Whistler Server interim release 2267
Whistler Server interim release 2410
Windows XP (RC 1) 5.1.2505
Windows XP 5.1.2600 (25.10.2001)
Windows XP, Service Pack 1 5.1.2600.1105-1106
Windows XP, Service Pack 2 5.1.2600.2180
Windows XP, Service Pack 3 5.1.2600 (21.04.2008)
Windows .NET Server interim 5.2.3541
Windows .NET Server Beta 3 5.2.3590
Windows .NET Server Release Candidate 1 (RC1) 5.2.3660
Windows .NET Server 2003 RC2 5.2.3718
Windows Server 2003 (Beta?) 5.2.3763
Windows Server 2003 5.2.3790 (24.04.2003)
Windows Server 2003, Service Pack 1 5.2.3790.1180
Windows Server 2003 5.2.3790.1218
Windows Home Server 5.2.3790 (16.06.2007)
Windows Longhorn 6.0.5048
Windows Vista, Beta 1 6.0.5112 (20.07.2005)
Windows Vista, Community Technology Preview (CTP) 6.0.5219 (30.08.2005)
Windows Vista, TAP Preview 6.0.5259 (17.11.2005)
Windows Vista, CTP (Dezember) 6.0.5270 (14.12.2005)
Windows Vista, CTP (Februar) 6.0.5308 (17.02.2006)
Windows Vista, CTP (Refresh) 6.0.5342 (21.03.2006)
Windows Vista, April EWD 6.0.5365 (19.04.2006)
Windows Vista, Beta 2 Previw 6.0.5381 (01.05.2006)
Windows Vista, Beta 2 6.0.5384 (18.05.2006)
Windows Vista, Pre-RC1 6.0.5456 (20.06.2006)
Windows Vista, Pre-RC1, Build 5472 6.0.5472 (13.07.2006)
Windows Vista, Pre-RC1, Build 5536 6.0.5536 (21.08.2006)
Windows Vista, RC1 6.0.5600.16384 (29.08.2006)
Windows Vista, Pre-RC2 6.0.5700 (10.08.2006)
Windows Vista, Pre-RC2, Build 5728 6.0.5728 (17.09.2006)
Windows Vista, RC2 6.0.5744.16384 (03.10.2006)
Windows Vista, Pre-RTM, Build 5808 6.0.5808 (12.10.2006)
Windows Vista, Pre-RTM, Build 5824 6.0.5824 (17.10.2006)
Windows Vista, Pre-RTM, Build 5840 6.0.5840 (18.10.2006)
Windows Vista, RTM (Release to Manufacturing) 6.0.6000.16386 (01.11.2006)
Windows Vista 6.0.6000 (08.11.2006)
Windows Vista, Service Pack 2 6.0.6002 (04.02.2008)
Windows Server 2008 6.0.6001 (27.02.2008)
Windows 7, RTM (Release to Manufacturing) 6.1.7600.16385 (22.10.2009)
Windows 7 6.1.7601
Windows Server 2008 R2, RTM (Release to Manufacturing) 6.1.7600.16385 (22.10.2009)
Windows Server 2008 R2, SP1 6.1.7601
Windows Home Server 2011 6.1.8400 (05.04.2011)
Windows Server 2012 6.2.9200 (04.09.2012)
Windows 8 6.2.9200 (26.10.2012)
Windows Phone 8 6.2.10211 (29.10.2012)
Windows Server 2012 R2 6.3.9200 (18.10.2013)
Windows 8.1 6.3.9200 (18.10.2013)
Windows 8.1, Update 1 6.3.9600 (08.04.2014)

*) The Build nummer is not shown correctly in all cases.

Fuente: gaijin.at

20 Extraños síndromes que no creerás que existen

Existen trastornos del comportamiento tan extraños como asombrosos. No es extraño que el cine los haya adaptado en centenares de películas, quizás encabezadas por la magnífica Rain Man. Algunos son más peligrosos que otros, pero todos son llamativos y reciben nombres curiosos que se adaptan perfectamente a la dolencia. ¿Quieres conocer algunos de los más interesantes?

  1. Síndrome de Stendhal
    También denominado síndrome de Florencia, está considerado como un trastorno psicosomático que afecta especialmente a personas con un alto nivel de sensibilidad. Este síndrome se produce cuando una persona observa muchas obras de arte por mucho tiempo. Los neurólogos lo definen como un placer mental excesivo visualizando obras de arte; los síntomas que se experimentan son mareos, palpitaciones, sudoración, visión borrosa y alucinaciones.
  2. Síndrome de Capgras
    Es un trastorno, parte de un proceso psicótico, en el que el afectado tiene la creencia que una persona cercana o con la que tiene un vínculo emocional, ha sido reemplazada por otra persona. Esto le provoca sentimientos de miedo y rechazo hacia esa persona ya que la considera un impostor. No existe una explicación del origen de este trastorno pero generalmente es producido después de que la persona ha sufrido alguna lesión en el cráneo, afecta frecuentemente a las mujeres.
  3. Síndrome de Tourette
    Trastorno neurológico caracterizado por movimientos repetitivos e involuntarios y la emisión de sonidos vocales. Los primeros síntomas de este síndrome se observan casi siempre en la niñez, iniciando generalmente entre los 7 y 10 años. Algunos de los tics más comunes incluyen el parpadeo excesivo, muecas faciales, encogimiento de hombros y sacudir la cabeza; a menudo empeoran cuando la persona se emociona o padece de ansiedad.
  4. Síndrome de Munchausen
    Es trastorno psiquiátrico que se caracteriza porque los pacientes fingen enfermedades complejas e incluso se las provocan para llamar la atención de las personas que los rodean. Lo curioso de este síndrome es que las personas que lo padecen son conscientes de sus actos y saben que fingen la sintomatología pero no pueden dar razones de su accionar. Se han encontrado rasgos de masoquismo y necesidad de afecto, atención y protección en las personas que padecen de esta enfermedad.
  5. Síndrome de Alicia en el País de las Maravillas
    Es un desorden neurológico que afecta la percepción visual de las personas que lo padecen. Los sujetos perciben los objetos sustancialmente mucho más pequeños de lo que son en realidad. Los científicos sospechan que Charles Lutwidge Dodgson (Lewis Carroll), pudo sufrir el síndrome, de forma que las experiencias de la joven Alicia fueran bien conocidas por su creador.
  6. Onicofagia
    Se define como la costumbre compulsiva de comerse las uñas, este trastorno está vinculado con el nerviosismo y el estrés. Cuando este hábito se desarrolla de modo permanente se contempla que sea un síntoma de un desorden tipo mental o emocional. Entre los efectos negativos de esta enfermedad está el transporte de gérmenes de las uñas hacia la cavidad bucal y viceversa.
  7. Negligencia hemisférica
    Este trastorno consiste en el deterioro de los centros visuales de un lado del cerebro, esto genera que el paciente solo puede ver la mitad de las cosas. Las personas que lo padecen sólo escriben de un lado de la página, consumen sólo los alimentos de un lado del plato o sólo se amarran un zapato.
  8. Síndrome de Frégoli
    Es un trastorno psíquico de tipo delirante y paranoico. Esta enfermedad ser caracteriza por la creencia de que las personas son siempre un mismo sujeto que cambia su apariencia o se disfraza para parecer diferentes individuos. Las personas que lo sufren sienten miedo y estrés constante. Como todo delirio se trata de un sistema de creencias inmodificable que requiere de tratamiento psiquiátrico.
  9. Síndrome de Peter Pan
    Conjunto de características que sufre una persona que no quiere llegar a la edad adulta y se niega a asumir las obligaciones que crecer trae consigo. Las personas que padecen esta enfermedad no pueden desarrollar los roles que se esperan según el ciclo vital (ser padres o pareja). Este síndrome dificulta el desarrollo personal y dificulta las relaciones sociales, se asocia con intensos sentimientos de soledad y sensación de dependencia.
  10. Tricotilomanía
    Este síndrome afecta solamente al 1% de la población en el mundo, consiste en que la persona se arranca compulsivamente el pelo que le crece en cualquier zona del cuerpo; su desarrollo está influido por depresión o estrés. La tricotilomanía puede presentarse en niños, pero la edad clave del padecimiento es entre los 9 y 13 años.
  11. Síndrome de Rapunzel
    Científicamente conocido como tricogafia, es un trastorno de la conducta que consiste en comerse el propio cabello. Una consecuencia grave de esta enfermedad es la creación de una bola de pelo que obstruye las paredes intestinales, también puede llegar a causar tensión abdominal, pérdida de apetito, sangrado o pérdida de peso. Solo afecta a una pequeña parte de la población: se estima que padecen el síndrome entre el 0,6 y el 1,6% de los habitantes a nivel mundial.
  12. Discronometría
    Las personas que padecen este síndrome son incapaces de calcular con precisión la cantidad de tiempo que va pasando, sufren de una distorsión en la percepción del tiempo. Esta condición ocurre cuando se daña el cerebelo y pierde parte de su funcionalidad.
  13. Síndrome del niño burbuja
    El síndrome de inmunodeficiencia combinada grave es causado por diferentes causas genéticas. Ocurre cuando el sistema inmune del niño es vulnerable a padecer todo tipo de infecciones, por lo que no puede vivir en entorno normal. Esta rara enfermedad genética vuelve absolutamente vulnerable al organismo, incapaz siquiera de respirar sin correr el riesgo de morir.
  14. Síndrome del hombre lobo
    Es una enfermedad genética que afecta solamente a 1 de cada 1000 millones de personas en el mundo. Los síntomas son bastante evidentes: crecimiento excesivo de vello en el rostro, hombros y en algunos casos se extiende a otras partes del cuerpo. Esta enfermedad se da cuando en el cromosoma número 8, donde una mutación resulta en una anomalía entre la dermis y epidermis, dando lugar a unos 5 millones de folículos pilosos más de lo normal.
  15. Insensibilidad congénita al dolor
    Es una condición médica en la cual la persona no es capaz de sentir dolor físico, su organismo es completamente funcional pero no puede sentir dolor. Esta enfermedad es muy peligrosa porque el dolor nos advierte del peligro y nos mantiene alertas. Este síndrome está provocado por daños en las vías nerviosas que son las encargadas de transmitir la información sensorial al cerebro; en los pocos casos que hay de esta enfermedad los pacientes mueren jóvenes por infecciones o laceraciones que se diagnostican demasiado tarde.
  16. Síndrome del muerto viviente
    También llamado síndrome de Cotard o el síndrome del zombie, esta enfermedad es un avanzado desorden mental hipocondríaco en el cual el paciente cree que está muerto físicamente, que tiene los órganos en estado de putrefacción pero aún está consciente. El paciente llega a creer que nunca morirá realmente y que será un zombie por el resto de sus días. Este síndrome es una forma de psicosis delirante extrema.
  17. Disgeusia
    Este trastorno médico causa una alteración del gusto en el sentido del gusto, esta condición provoca un cambio de sabor en la comida que es persistente y desagradable. Se ha observado que la disgeusia puede ser uno de los síntomas que se manifiestan con ciertas enfermedades, pero en algunos casos, esta condición es casi de naturaleza crónica.
  18. Síncope por reír
    Este síndrome es una forma muy extraña de sincope situacional (desmayo). Las personas que poseen esta condición se desmayan cuando ríen demasiado, no existe mucha información del porque sucede pero se cree que tiene un origen fisiopatológico.
  19. Síndrome de la cabeza explosiva
    Esta bizarra enfermedad provoca intensos malestares en la cabeza, las personas que lo padece sufre episodios en los que escucha un ruido muy fuerte, como de un estallido, asegurando que proviene del interior de su cabeza. Tras varios episodios parecidos el paciente presenta un ritmo cardiaco elevado con una profunda sensación de ansiedad e impotencia. No existe aún una explicación científica para este trastorno.
  20. Síndrome de Dr. Strangelove
    Es un trastorno neurológico poco frecuente, se caracteriza por movimientos involuntarios e incontrolables en uno de los miembros superiores. Agregado a esto las personas que lo padecen a menudo personifican el miembro independiente, creyendo que está poseído, en muchas ocasiones pueden llegar a lastimarse la mano por miedo. No existe ningún tratamiento para el síndrome, pero los síntomas pueden ser reducidos ocupando la mano con alguna actividad.

Fuente: Taringa

5 Trucos para aprender a levantarte temprano

¿Por qué hay que despertarse temprano?

Las personas que se levantan temprano, definitivamente logran hacer muchas más cosas en el día que aquellos que se levantan tarde.Por la mañana el cerebro es notablemente más productivo, por lo tanto, somos capaces de generar más ideas fabulosas y útiles.Puedes comer un desayuno completo y llegar al trabajo sin soportar el caótico tráfico.Buen estado de humor. Levantarse de buen humor incluso a las 6 de mañana es totalmente posible.Y no son todas las ventajas. No necesariamente tienes que convertirte en un yogui o inscribirte a clases de administración del tiempo para asimilar estos hábitos saludables.

1. Para levantarte temprano, debes dormirte temprano

Dormir es importante para restablecer las fuerzas, por lo tanto, despertarte temprano sin tomar en cuenta la hora a la que te duermes, es un grave error.
La duración óptima del sueño para un adulto es 8 horas.Si estás cansado, enfermo o has tenido un agotamiento emocional o físico, debes dormir de 9 a 12 horas.Tal vez te sean suficientes 6 horas
siempre y cuando tu cuerpo y tu sistema nervioso estén en un estado perfecto, y también si estás enamorado, tienes un proyecto importante qué hacer, un niño pequeño u otros asuntos urgentes. Pero, por lo general, son fenómenos pasajeros, y es mejor no abusar de esto.

2. El cansancio te ayuda a dormir

Este punto está estrechamente relacionado con el anterior: es paradójico pero el cansancio físico o moral ayuda a dormir rápido. Es por eso que a lo largo del día no solo hay que emplear mucho tu cabeza sino también hacer ejercicio físico. Cuando tu día está planeado minuto por minuto y literalmente caes rendido en la cama, tu organismo se duerme rápido.

3.Toma una siesta de media hora

Nota a qué hora te sientes con la energía baja y duerme una siesta a esa hora. Una siesta de 20-30 minutos te regresará la atención y aumentará tu eficiencia. Y al final del día, aún estarás lleno de fuerzas en vez de sentirte agotado, por lo tanto, lograrás hacer más cosas, estarás más contento contigo mismo y pasarás una bonita tarde.

4. Pon 2 alarmas por la mañana

Compra 2 despertadores y ponlos lejos de la cama.Elige los tonos más detestables y pon el intervalo de 5 minutos entre las dos alarmas.¡Listo!

5. Inventa algunos rituales nocturnos

Rituales diarios como lavarse la cara y cepillarse los dientes son más bien una necesidad, por lo tanto, no funcionarán. Elige algo que hagas con placer y dedícale a tu nuevo hábito algo de tiempo justo antes de dormir. Esto te preparará para tener buenos sueños y te quitará las preocupaciones del día anterior.
Por ejemplo, podrías caminar unos 20 minutos antes de dormir o leer algún libro. Lo primero te ayudará a refrescarte y ordenar tus pensamientos, y lo segundo, olvidarte de todos los asuntos sumergiéndote en el mundo de personajes ficticios.

Una recomendación general: no intentes “implementar“ todos los buenos hábitos de la noche a la mañana. Es mejor hacerlo poco a poco, semana tras semana avanzar al ritmo deseado sin rendirte. Convertirte de un ”búho” en una “alondra” puede parecer una tarea complicada pero tu organismo se acostumbrará más rápido de lo que crees. ¡Anímate!

Fuente: Taringa.net

10 Verdades que nadie dice sobre el dinero

Si pudieras darles un consejo a tus hijos sobre su futuro y el uso del dinero, ¿cuál sería? Este padre le dejó a su hijo los siguientes 10 tips que te enseñarán mucho a vos también.

Mi esposa y yo hace poco dimos la bienvenida al mundo a nuestro hijo. Es la experiencia más increíble que se pueda tener en la vida. El único interés del bebé en este momento es mantenernos despiertos todo el tiempo, pero llegará un día (falta mucho) en que necesitará aprender algo sobre economía. Así que estos consejos le doy para cuando llegue ese día:

  1. Tal vez quieras un auto caro, un reloj de lujo y una casa enorme, pero en realidad no deseas eso. Lo que quieres es el respeto y la admiración de los demás. Crees que teniendo esas cosas obtendrás eso, pero casi nunca es así, menos aún de quienes deseas que te respeten y admiren. Cuando veas a un hombre manejar un auto lujoso, probablemente no pensarás: “Uh, ese tipo es un triunfador”. Más bien pensarás esto: “Si yo tuviera un auto como ese, la gente pensaría que soy un triunfador”. ¿Entiendes la ironía? A nadie le interesa el sujeto que maneja el vehículo. Divertite y comprá algunas cosas bonitas, pero tené en cuenta que lo que las personas buscan realmente es respeto, y que éste se gana con humildad más que con vanidad.
  2. Es normal suponer que uno se gana los éxitos y los fracasos económicos. Casi siempre es así, pero solo hasta cierto punto, y ese punto es menos decisivo de lo que muchos creen. La vida de las personas es un reflejo de las experiencias que han tenido y de la gente con la que se han topado, sea por suerte, por accidente o por azar. Algunas personas nacen en familias que fomentan la educación; otras, en familias que la rechazan. Algunas nacen en economías florecientes que alientan el espíritu de empresa; otras nacen en la guerra y la miseria. Quiero que tengas éxito, y quiero que te lo ganes, pero pensá que éste no siempre es fruto del trabajo arduo, y que la pobreza no siempre se debe a la vagancia. Recordá esto cuando juzgues a las personas, incluido vos mismo.
  3. Esto quizá suene duro, pero espero que seas pobre en algún momento de tu vida. No quiero que pases apuros ni que sufras, por supuesto, pero no hay mejor forma de aprender el valor del dinero que no tenerlo. Así se aprende la diferencia entre lo que es necesario y lo que es deseable. Todo esto te obligará a ceñirte a un presupuesto. Aprenderás a disfrutar lo que tenés, a arreglar las cosas rotas o averiadas, y a aprovechar ofertas y rebajas. Éstas son habilidades de supervivencia básicas. Aprendé a ser pobre con dignidad, y de ese modo podrás afrontar mejor los inevitables altibajos económicos de la vida.
  4. Si sos como la mayoría de las personas, te pasarás buena parte de tu vida adulta pensando: “Cuando haya ahorrado/ganado $X, todo será como deseo”. Cuando tengas esos $X, cambiarás de objetivos y volverás al principio. Es un círculo vicioso que esclaviza. Ahorrá dinero y esforzate por salir adelante. Pero tené en cuenta que la capacidad de adaptarte a circunstancias nuevas es más poderosa de lo que pensás, y que tus objetivos no deben estar basados únicamente en el dinero.
  5. No te quedes en un trabajo que detestas solo porque elegiste una carrera sin mucha reflexión cuando tenías 18 años. A esa edad casi nadie sabe a qué quiere dedicarse. Muchos no saben lo que quieren hacer hasta que tienen el doble de esa edad.
  6. Cambiá de opinión cuando necesites hacerlo. He observado que hay muchas personas jóvenes que creen saber todo sobre inversiones. Comienzan a invertir a los 18 años y piensan que tendrán resuelto su futuro a los 19. Nunca es así. La confianza en uno mismo crece más rápidamente que la habilidad, sobre todo cuando se es un hombre joven. Aprendé a cambiar de parecer, a desechar las creencias viejas y reemplazarlas por verdades nuevas. Es difícil, pero necesario. No te sientas mal por ello. La capacidad de cambiar de opinión cuando te equivocaste es una señal de inteligencia.
  7. En lo que mejor podés invertir tu dinero es en el control de tu tiempo. Esto te da opciones y te libera para no tener que depender de las prioridades de otras personas. Algún día te darás cuenta de que esa libertad es una de las cosas que realmente te brindan más felicidad.
  8. El camino que lleva a la quiebra económica está pavimentado de deudas, y también de vendedores a comisión, pero sobre todo de deudas. Es impresionante la cantidad de problemas económicos que acarrean los préstamos. Una deuda es ceder una parte de tu futuro (al que no llegarás) a fin de obtener hoy algo a lo que te acostumbrarás rápidamente. Es probable que destines parte de esa deuda a una hipoteca. Me parece bien, pero ten cuidado. La mayoría de las deudas son como las drogas: producen un efecto rápido y placentero (y caro) que se disipa pronto, que puede atarte durante años y que limitará tus opciones cuando te sientas agobiado por los errores de tu pasado.
  9. El dinero que ahorres tendrá poco que ver con lo que ganes y mucho con lo que gastes. Conozco a un dentista que vive al día pagando cuentas, siempre al borde de la ruina económica, y conozco a otro que nunca ganó mucho dinero pero que ahorró una fortuna. La diferencia radica totalmente en la forma de gastar. La cantidad de cosas que hagas no determinará lo que llegues a ganar, y la cantidad de dinero que ganes no determinará tus necesidades. No te conviertas en un acaparador de dinero ni en un tacaño, y ten presente que aprender a vivir con menos es la manera más fácil y eficaz de lograr el control de tu futuro económico.
  10. No me hagas caso si no estás de acuerdo con lo que he escrito. Todos tenemos una forma diferente de pensar. El mundo en el que crecerás te ofrecerá oportunidades y valores distintos a los que tuve yo. Y lo más importante: aprenderás más cuando no estés de acuerdo con alguien y te veas obligado a aprender por tu cuenta (pero, por otro lado, escuchá siempre a tu madre).

Fuente: selecciones.com

EL CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACIÓN DE LAS FLORES DE BACH APRENDA

Responda estas 76 preguntas en forma sincera, y la guiarán para una adecuada selección de las Flores de Bach.

Por favor, lea y responda cada una de estas preguntas cuidadosamente, y resérvese entre 30 y 45 minutos para hacerlo.

Marque con una × sólo las preguntas que pueda responder con “SI”. No tilde ninguna pregunta si la respuesta es “NO”, “A VECES”, “CREO”, o “PUEDE SER”. LAS PREGUNTAS

 

1 ¿Suele sentir miedo, terror o pánico frente a determinadas situaciones? ?

2 ¿Tiene pesadillas con cierta regularidad? ?

3 ¿Tiene miedos específicos y concretamente identificables que quisiera superar? ?

4 ¿Es tímido o asustadizo? ?

5 ¿Es compulsivo o tiene impulsos a hacer cosas que reconoce que están mal, pero le es difícil controlarse? ?

6 ¿Teme hacerse daño o agredir a otros? ?

7 Aunque no sea de noche, ¿se siente inquieto por algún temor al que no le encuentra explicación? ?

8 ¿Se despierta con la sensación de que algo malo puede suceder, o tiene una sensación de aprensión y presagio? ?

9 ¿Está tan ligado a sus seres queridos que lo que les pasa a ellos siente como que le pasara a usted? ?

10 ¿Teme que algo malo pueda pasarle a aquellos cercanos a usted? ?

11 Después de pedir y recibir consejo de los demás se siente confundido frente a una decisión, modificándola según la última recomendación? ?

12 ¿Se siente inseguro frente a cómo piensa y revisa sus decisiones en relación con los puntos de vista de otros? ?

13 ¿Suele oscilar entre dos posibilidades, pero trata de encontrar la solución solo, sin que nadie lo influya? ?

14 ¿Reacciona rápido a las provocaciones y enseguida pierde su equilibrio interior?

15 En caso de estar deprimido, ¿sabría por qué? ?

16 ¿Es muy duro para usted empezar nuevamente cuando se le presentan dificultades? ?

17 ¿Siente que no termina de satisfacerlo su trabajo aunque esté trabajando en algo que eligió? ?

18 ¿Ha tratado de buscar en muchas direcciones diferentes en la vida, pero nada parece satisfacerlo? ?

19 ¿Se encuentra desanimado y ya ni se anima a esperar algún cambio en su situación? ?

20 ¿Piensa que ya no se pueden cambiar las cosas para mejorar algunas circunstancias o situaciones de su vida? ?

21 ¿Cuando se despierta en la mañana se siente cansado y le cuesta levantarse? ?

22 ¿Siempre siente que todo es demasiado pero después logra hacerlo igual? ?

23 ¿Lo cotidiano no le interesa demasiado? ¿Le da demasiado lugar a la fantasía en su vida? ? 24 ¿Está distraído o su atención vuela con facilidad, siéndole difícil concentrase? ?

25 ¿Muchas veces se pone a pensar qué lindo sería hacer o poder hacer que determinadas cosas del pasado no hubieran ocurrido? ?

26 ¿Se encuentra como atrapado entre vivir el presente y rememorar su pasado? ?

27 ¿Usted diría que la vida le enseñó que uno debe conformarse con su destino? ?

28 ¿Está resignado a su situación actual, haciendo muy poco esfuerzo para mejorar cosas y disfrutar? ?

29 ¿Se cansa más fácilmente que las demás personas a su alrededor? ?

30 ¿Está atravesando o pasó recientemente por alguna enfermedad o alguna situación personal que lo dejó agotado? ?

31 ¿Hay acontecimientos desagradables que se le repiten en sus pensamientos sin parar? ?

32 ¿Tiene preocupaciones o discusiones mentales que van y vuelven? ?

33 ¿Le cuesta aprender? ¿Repite siempre los mismos errores? ?

34 ¿Hay alguna situación en particular recurrente en su vida que le gustaría superar? ?

35 ¿Se encuentra con que está triste y deprimido, aparentemente sin razón y que esto se va tan repentinamente como vino? ?

36 ¿Está melancólico y aislado de la vida y de las sensaciones, sin ganas ni voluntad para hacer nada, pero no sabe por qué está así? ?

37 ¿Evita cargar a otros con sus problemas e intenta complacer a los demás con tal de evitar peleas o discusiones? ?

38 ¿Se encuentra angustiado y siente como una opresión en el pecho, nudo en la garganta o dolor en la boca del estómago? ?

39 ¿Siempre termina haciendo el trabajo que dejan los demás? ?

40 ¿Le cuesta decir que no? ¿Diría que se somete en las relaciones? ?

41 ¿Es muy sensible y se siente herido con facilidad? ?

42 ¿Se encuentra actualmente en alguna etapa de transición o situación de cambio (evolutivo, afectivo, laboral, etcétera.) ?

43 ¿Siente celos, odio, rabia, envidia? ?

44 ¿Le cuesta sentir compasión hacia otros? ?

45 ¿Le resulta difícil incluirse en las conversaciones de los demás y por eso se retrae? ?

46 ¿Prefiere trabajar sólo protegiéndose así de que interfieran en sus cosas o interferir en las cuestiones de otros? ?

47 ¿No puede quedarse demasiado tiempo sentado en una silla por ser demasiado inquieto? ? 48 ¿Hace cosas apurado, corriendo de un lado a otro o de una situación a otra rápidamente? ? 49 ¿Muchas veces tiene el impulso interior de hablar con todo el mundo sobre usted? ?

50 ¿Necesita conducir las conversaciones hacia sus propios asuntos y le cuesta cortarlas aún cuando su interlocutor le diga que se tiene que ir? ?

51 ¿Se siente inferior, y que los demás son más capaces y calificados que usted? ?

52 ¿Le falta confianza en usted mismo? ?

53 ¿Es duro con usted cuando se equivoca o no cumple con las metas que se ha fijado, reprochándoselo? ?

54 ¿Son pocas las veces que se pone contento con sus logros, sintiendo que lo podía haber hecho mucho mejor? ?

55 ¿Se siente sobrepasado por las responsabilidades y no sabe ya por donde empezar? ?

56 ¿Se encuentra abrumado por su trabajo, y a pesar de ser capaz siente que tomó más obligaciones de las que puede cumplir? ?

57 ¿Siente que llegó al límite de lo que puede soportar y que sólo queda frente a usted la destrucción total? ?

58 ¿Siente que su situación no tiene salida, no sabe cómo continuar? ?

59 ¿Ha tenido una pérdida importante (de cualquier tipo) recientemente? ?

60 ¿Siente que alguna operación o accidente pasados son responsables de su situación actual? ?

61 ¿Siente que es injusto todo lo que la vida le ha privado? ?

62 ¿Siente rencor o resentimiento por aquellos que cree que lo dañaron? ?

63 ¿Tiende a realizar sus proyectos no tomando demasiado en cuenta sus propias necesidades o cansancio, así como las necesidades de los que están cerca suyo? ?

64 ¿Trabaja con tanta intensidad que recién cuando afloja un poco se da cuenta de que le duele el cuello o los hombros por lo contracturado que está? ?

65 ¿Es compulsivo acerca de la limpieza, a veces en forma extrema? ¿Alrededor suyo tiene que estar pulcro y ordenado? ?

66 ¿Se preocupa por pequeños problemas físicos cómo granos, manchas y no tanto por algo más importante? ?

67 ¿Les hace notar a los que quiere todo lo que hace por ellos? ?

68 ¿Se ofende y le duele que no comprendan o correspondan los esfuerzos que usted hace queriendo lo mejor para todos? ?

69 ¿Es muy sensible a las injusticias luchando por los principios en los que usted cree? ?

70 ¿A veces se pone terco en algunas cosas y le cuesta relajarse y aflojar? ?

71 ¿Cuando trabaja con otra gente, siempre termina dirigiendo el grupo? ?

72 ¿Tiene dificultades con el mandar y el obedecer? ?

73 ¿Le resulta difícil soportar la estupidez de la gente? ?

74 ¿Le dicen que es demasiado crítico y que debería ser más tolerante? ?

75 ¿Es rígido y exigente consigo mismo y se priva o prohíbe algunas cosas? ?

76 ¿Suele tener dolores de columna o lumbalgias? ?

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